PILATES

Le Pilates est une activité qui développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures et apporte de la souplesse. Il renforce les muscles profonds, mobilise les articulations, et leur donne de l’amplitude.
La maîtrise de son tonus musculaire et de sa stabilité permettent de travailler en conscience son équilibre. Cette méthode demande une coordination de la respiration avec des mouvements précis des bras et des jambes ainsi qu’un engagement de son « centre de force ».
Elle rétablit la vitalité, remonte le moral, fortifie corps et esprit en les connectant intensément.
Ce travail s’accomplit d’une manière douce et progressive, favorisée par la régularité dans la pratique.

Espace Colette

Mardi

18h15 à 19h15 Elisabeth Grabensee 06 52 41 71 43
19h30 à 20h30 Marie-Anne Puidebois 06 50 64 50 05

Mercredi

De 9h30 à 10h30 Sophie Chouffot: 06 81 58 77 93

Vendredi

De 9h00 – 10h00 Annie Charbonnel: 06 22 01 44 38